O nome 'stress management' refere-se ao conjunto de técnicas e práticas destinadas a ajudar os indivíduos a lidar com o estresse e a ansiedade em suas vidas. Embora não tenha uma origem tradicional como um nome próprio, o termo é amplamente utilizado na psicologia e na saúde mental, e sua popularidade cresceu nas últimas décadas, especialmente em contextos ocidentais, onde o aumento da pressão no trabalho e nas relações pessoais tornou a gestão do estresse uma prioridade. Culturalmente, o gerenciamento do estresse é reconhecido como uma habilidade essencial para o bem-estar, sendo abordado em terapias, workshops e até mesmo em programas educacionais para promover uma vida mais equilibrada.
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